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Cómo salir de la zona de confort

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Muchas personas, en algún momento de su vida, se han sentido estancadas sin saber cómo cambiar la situación. Si piensas que estás desaprovechando el aquí y el ahora, y no sabes cómo salir de la zona de confort a la que te has visto sometido estos años, tal vez te convenga seguir leyendo. Parece difícil salir de ella, pero es posible. Incluso puede que te alegres y sepas aprovechar al máximo los beneficios que seguro llevar consigo.


Qué es la zona de confort y por qué debes salir de ella

Cuando hablamos de la zona de confort, nos referimos a un espacio físico y mental que no queremos traspasar para evitar riesgos. Aquí nos sentimos seguros y confiados porque apenas experimentamos cambios. Así, tampoco tendremos que estar alerta ante posibles imprevistos ni actuar ante posibles situaciones descontroladas.

La idea es no hacer nada nuevo o crear algo más allá de lo creado. En cierta manera, la seguridad que nos ofrece puede ser algo positivo, pero ciertamente estamos reprimiendo una parte de nosotros mismos que nos impide avanzar y hacer frente a nuestros fantasmas internos.

¿Realmente es “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?”. Tal vez, aunque si no damos un paso más, nunca podremos superar nuestros miedos ni controlar nuestra propia existencia. ¿Por qué salir de ese habitáculo protector colmado de frustración oculta? Son varias las razones, aunque desde aquí vamos a intentar resumirlas de la mejor forma posible.


Si no eres capaz de cuestionar tu propia rutina, nunca tendrás la oportunidad de ampliar tu mundo, ya sea social, físico o mental. Salir de tu zona de confort te llevará a descubrir nuevas realidades, oportunidades y sensaciones. Puede que el camino no sea sencillo, pero si no lo intentas, te estarás perdiendo parte de la riqueza del mundo.

Cómo salir de la zona de confort

Salir de esa burbuja te llevará a controlar tu vida. Tú llevarás las riendas y tu felicidad dependerá de ti mismo, no de situaciones o de terceras personas. Además, tus ansias por vivir aumentarán y sentirás cosas agradables, fruto del cambio. La rutina puede llegar a ser realmente agotadora y hacer que no te sientas vivo. ¡Acéptalo o disfruta del cambio!

Toma nota de estos consejos para saber cómo salir de la zona de confort y tendrás una ligera idea para saber por dónde empezar:

Crécete ante los riesgos

No debes tener miedo ante los retos o nuevas oportunidades que se presenten sino obtener la motivación adecuada y pensar que necesitas vivir cosas nuevas.

Plantéate tu rutina y sal de ahí

Cuestionar y experimentar son la base para vivir un gran cambio. Durante el camino, olvídate de los conflictos y no temas a lo desconocido, desmonta lentamente tu rutina e improvisa visitando otros lugares o conociendo a otras personas con una mentalidad diferente a la tuya. Tal vez te lleves una grata sorpresa.

Utiliza el mindfulness

El atención plena es la disciplina que se encargará de acoger los cambios en tu vida. Con esta filosofía te será más fácil hacerlo. Puedes acompañarlo con estos ejercicios de respiración.

Haz que tu entorno te apoye

Puede que tu círculo cercano no lleve muy bien que quieras hacer cambios. Sin embargo, debes animarles para que lo entiendan y te apoyen durante el proceso. A fin de cuentas, ellos han decidido cómo quieren vivir su vida, ¡tú también debes hacerlo!

Detecta excusas posibles para luchar contra ellas

¿Tu mente se ha puesto en piloto automático y se muestra reticente? No evites la parte de ti que rechaza el cambio, compréndela y haz que poco a poco se enfrente a lo nuevo.

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Kristen Stewart, ¿estás escuchando? Robert Pattinson sugiere que está listo para una reunión de «Crepúsculo»

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Kristen Stewart, ¿estás escuchando? Robert Pattinson sugiere que está listo para una reunión de «Crepúsculo»

Aunque no estamos seguros de si Pattinson se lo tomó en serio cuando reveló que tuvo una discusión con su agente sobre la saga de vampiros.


                            
                            
                            
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Robert Pattinson ha recorrido un largo camino desde Edward Cullen. El actor británico de 32 años pasó el pasado fin de semana en el Festival Internacional de Cine de Toronto promocionando su película de ciencia ficción, ‘High Life’. Si bien parece haber abrazado por completo la ola de películas independientes, protagonizando un proyecto aclamado tras otro, a Pattinson todavía le encantaría asistir a una reunión de «Crepúsculo» en un abrir y cerrar de ojos.

La revelación vino de la propia boca del caballo. Aunque no estamos seguros de que lo hablara completamente en serio. Hablando con Variety en TIFF durante el fin de semana, Pattinson reveló en broma cómo tuvo una discusión con su agente sobre la saga de vampiros. En una nota humorística, la estrella de «Good Time» también explicó cómo «dejó de progresar mentalmente cuando comencé a hacer» las películas de Crepúsculo.

Los actores Robert Pattinson, Cam Gigandet, Taylor Lautner y Kristen Stewart posan en la sala de prensa de los MTV Video Music Awards 2008 en Paramount Pictures Studios el 7 de septiembre de 2008 en Los Ángeles, California.
Los actores Robert Pattinson, Cam Gigandet, Taylor Lautner y Kristen Stewart posan en la sala de prensa de los MTV Video Music Awards 2008 en Paramount Pictures Studios el 7 de septiembre de 2008 en Los Ángeles, California.

Basada en los libros del mismo nombre de Stephenie Meyer, la primera película de «Crepúsculo» se estrenó en 2008, catapultando a Pattinson y Kristen Stewart, grandes estrellas y amantes de la vida real, a la fama instantánea. Eventualmente, la pareja se separaría profesionalmente, después de la última película de Crepúsculo, ‘Breaking Dawn 2’ (2012), y en sus vidas personales. Independientemente, los seguidores de los fans y la demanda de una reunión de Crepúsculo nunca se detuvieron.

«Siempre que alguien dice [Twilight]es su placer culpable, es como, dices culpable, lo que realmente quieres decir es simplemente placer «, dijo Pattinson, abordando las posibilidades durante la entrevista reciente. Sin embargo, a medida que la pregunta progresaba hasta disfrutar de la solicitud de reunión, Pattinson la dejó en el aire.

«Escuche, literalmente hablé con mi agente sobre esto», bromeó Pattinson. «La cantidad de tiempo que he pasado hidratando … estoy listo para jugar 17 en poco tiempo. Estoy listo. ¡Saqué el Botox!» Ya sea que haya una reunión de Crepúsculo o no, ciertamente esperamos que Stewart nos escuche.

Después de todo, esta no es la primera vez que se le pregunta a Pattinson sobre el clásico de vampiros y lo ha dejado a la imaginación de los fanáticos. Hablando con Yahoo Movies anteriormente, el actor había dejado pistas contundentes que sugieren que siempre siente «curiosidad» por la serie. . «Cualquier cosa en la que haya una audiencia masiva, o aparentemente una audiencia para el caso, siempre me gusta la idea de subvertir las expectativas de la gente. Así que podría haber una forma radical de hacerlo, lo que podría ser bastante divertido. Siempre es difícil. cuando no hay material de origen Pero, sí, siempre tengo curiosidad ”, dijo.

El actor Robert Pattinson asiste al photocall
El actor Robert Pattinson asiste al photocall «Good Time» durante la 70a edición del Festival de Cine de Cannes en el Palais des Festivals el 25 de mayo de 2017 en Cannes, Francia.

También habló sobre su vida después de interpretar a Edward Cullen durante la misma entrevista. «Y estoy haciendo más partes que me interesan, mientras que en muchos sentidos doy un pequeño paso atrás solo para aprender y mejorar. Creo que nunca he reconocido realmente qué es la base de fans, o incluso si tengo una».

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[Exclusive] La estrella de ‘Peppermint’ Randy González trabaja con Jennifer Garner: «Tiene una presencia fuerte y positiva»

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[Exclusive] La estrella de ‘Peppermint’ Randy González trabaja con Jennifer Garner: «Tiene una presencia fuerte y positiva»

Randy González dice que «Peppermint» es una gran adición a la nueva ola de empoderamiento de las mujeres, y pide más películas de acción con protagonistas femeninas fuertes.


                            [Exclusive]    La estrella de

Después de lo que parecen eones de eclipsar a sus héroes, Jennifer Garner está haciendo una declaración sobre la malicia femenina en su último, «Peppermint». Desde el amor hasta la venganza y la violencia, el lanzamiento del 7 de septiembre tiene todo lo que buscas en una película de acción y, como cualquier gran película de acción, «Peppermint» también tiene una buena cantidad de villanos, incluido Curly, interpretado por Randy González.

González, más conocido por su trabajo en ‘Bloodline’, ofrece una de sus mejores actuaciones en esta película y se destaca en ‘Peppermint’, a pesar de la espectacular actuación de Garner. El actor habla con Meaww sobre su trabajo con Garner y Pierre Morel, su trayectoria como actor y las maravillosas organizaciones benéficas que apoya, entre otras cosas.

‘Peppermint’ tiene todas las características de un éxito de taquilla, además de ser una de las películas más conmovedoras, especialmente a raíz de esta nueva ola de empoderamiento de las mujeres. ¿Qué te atrajo del proyecto? ¿Podrías decirme algo sobre el proceso de audición?

Hice una audición para Pierre Morel, el director. Yo ya era fan suyo desde que dirigió la película ‘Taken’, así que ya sabía que es más que capaz de hacer que la acción se vea bien en la pantalla. La audición en sí fue bastante sencilla. Había muchos chicos audicionando para el mismo papel, así que pensé que mis posibilidades eran escasas. Pero una vez que entré en la sala, parece que a Pierre y a los productores les gustó lo que vieron porque recibí una llamada unos días después de decir que había reservado. Creo que la película se estrena en un momento fantástico en lo que respecta a la estela del empoderamiento de las mujeres. Creo que debería haber más películas de acción con protagonistas femeninas fuertes.

Randy González interpreta a Curly en
Randy González interpreta a Curly en «Peppermint» Crédito de la foto: Morgan Newton

¿Cómo fue trabajar con Pierre Morel? ¿Cuál es su forma única de dirigir? ¿Es muy práctico y quisquilloso con el guión o deja que sus actores experimenten la escena y dejen espacio para la improvisación? Entre los dos, ¿qué prefieres como actor?

Pierre estaba bastante relajado en su mayor parte, lo que me gusta. Si un director está estresado y tenso en el set, afecta a todos los demás, lo que no crea un gran ambiente de trabajo. Fue bastante tranquilo. Si quisiera que reaccionaras a una determinada línea o que mires una determinada marca fuera de la pantalla durante una toma, te lo diría, pero dejaba espacio para la improvisación, lo que siempre me gusta. Siento que esto te da más espacio para llevar algo de ti mismo frente a la cámara.

Hizo algo muy interesante para algunas escenas en las que las filmó con una cámara vieja, y estoy hablando con la edad suficiente, donde filmó la película a mano. Los usó en las escenas en las que Riley North (Jennifer Garner) tiene flashbacks, y eso le dio a las escenas un aspecto granulado y desconcertado.

Interpretas a un asesino aterrador en la película. Aparte de los tatuajes faciales, ¿cuáles fueron algunas de las cosas que hiciste para convertirte en personaje? ¿Tienes algún ritual antes de empezar a disparar?

Los tatuajes faciales y el vestuario definitivamente ayudaron a entrar en el personaje. Para un papel como este, ayudaría escuchar el rap de Chicano en mi tráiler antes de ir a filmar mis escenas. Escucharía a Mr. Criminal o King Lil G.

¿Cómo fue compartir espacio en la pantalla con una actriz como Jennifer Garner? ¿Sintió que aprendió o absorbió algo, en la actuación, una carrera en general o incluso solo a nivel humano, mientras trabajaba con ella?

Tiene una presencia tan fuerte y positiva, por lo que fue genial compartir la pantalla con ella. Realmente se esfuerza por hacer muchas de sus acrobacias, por lo que siempre es inspirador para ver. De ella realmente aprendí a formar equipo. Tuvimos que filmar una escena de pelea en un espacio reducido, y fue difícil para el departamento de maquillaje comunicarse con nosotros, pero querían que estuviéramos sudados durante la pelea. Entonces, entre tomas, Jennifer se empañó por ella misma y luego por mí; para que parezcamos sudorosos. Por lo tanto, el departamento de maquillaje no debería perder el tiempo en acudir a nosotros; Pensé que era muy amable de su parte.

¿El tema de una película tan intensa también penetró en los decorados o fue un ambiente divertido y jovial? ¿Podrías decirme algo gracioso o tonto que sucedió detrás de escena?

En su mayor parte, fue divertido y jovial. Incluso durante las escenas intensas, todavía había una actitud lúdica en el set. Hay una escena que filmamos en un carnaval navideño, y dos de los otros villanos de la película y yo hicimos una sesión de fotos en un tiovivo mientras usábamos nuestros tatuajes faciales de vestuario en toda regla y todo. También filmamos un pequeño video musical de nosotros bailando en «Everybody» de los Backstreet Boys.

¿Cómo venderías «Peppermint» a tu audiencia potencial?

Ve a ver esto si quieres ver una película de acción violenta y valiente con una protagonista femenina fuerte. Es duro y divertido, y muy divertido de ver en grupo.

¿Qué nos puedes contar sobre ‘David Makes Man’? ¿Cuál es el aspecto más emocionante de ese proyecto para ti?

‘David Makes Man’ es una nueva serie PROPIA en la que estoy trabajando y creada por Tarrell Alvin McCraney, quien ganó un Oscar por escribir la película ‘Moonlight’. Sus productores ejecutivos incluyen a Michael B. Jordan y Oprah Winfrey, por lo que algunas personas muy talentosas están involucradas en este proyecto. Lo más emocionante para mí es que se lleva a cabo en Miami, de donde soy. Entonces, es genial ser parte de un proyecto que representa a mi ciudad natal.

Randy González es mejor conocido por su papel de Manny en
Randy González es mejor conocido por su papel de Manny en «Bloodline». Crédito de la imagen: Morgan Newton.

Has recorrido un largo camino desde el papel de superviviente del campo no acreditado en «The Walking Dead» hasta esperar tu memorable papel de Manny en «Bloodline» y ahora ser parte de algunos de los proyectos más esperados en un futuro próximo. ¿Cómo estuvo este viaje? Si pudieras decirle algo a tu versión más joven que está imaginando una carrera en el mundo del espectáculo, ¿qué sería?

El viaje fue lento y constante, pero poco a poco fui progresando, lo cual es genial. Hasta ahora he tenido la oportunidad de trabajar con algunos actores y directores increíbles, y espero seguir haciéndolo. Si pudiera darle a mi yo más joven un consejo, no se impaciente. También me decía a mí mismo que debía empezar a escribir y dirigir. Ojalá comenzara a hacer ambas cosas cuando era más joven.

¿Cuáles son las cosas que espera marcar en su lista de deseos profesionales? ¿Algún director / actor con el que le gustaría trabajar, géneros que no puede esperar para explorar, etc.?

En cuanto a los directores, me gustaría trabajar con Guillermo Del Toro. Creo que es un visionario. También quiero trabajar con Taylor Sheridan. Creo que es un escritor / director muy talentoso. Para los actores, creo que Bryan Cranston sería genial. Yo era un gran fan de ‘Breaking Bad’, así que iba a ser divertido. Quiero reservar una franquicia de superhéroes pronto, así que espero que escribirlo aquí diga que existe.

Randy es un gran partidario de la organización benéfica Young Storytellers.  Crédito de la foto: Morgan Newton
Randy es un gran partidario de la organización benéfica Young Storytellers. Crédito de la foto: Morgan Newton

Entiendo que está involucrado con muchas organizaciones benéficas. ¿Cuáles son algunas de las organizaciones benéficas que cree que han sido un gran trabajo últimamente? ¿Por qué los apoyas y propones que la gente los apoye?

Young Storytellers es una gran organización. Trabajé con ellos durante dos años como mentor. Ayudas a un alumno de quinto grado a escribir un breve guión durante algunas semanas. Luego, una vez terminado, traen a los actores a recitar los guiones que los niños han escrito frente a toda su escuela. Es asombroso ver a los niños iluminarse cuando ven que lo que han escrito cobra vida. Además, las cosas que se les ocurren suelen ser locas y divertidas. Los niños tienen la mejor imaginación. Puede consultar su sitio web en Youngstorytellers.com.

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Gattuso deja la Fiorentina tres semanas después de firmar

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17/06/2021 a las 13:12

CEST


Daniel Guillén

El ex entrenador del Nápoles, Gennaro Gattuso, dejó la Fiorentina apenas tres semanas después de firmar. Las diferencias entre la técnica y la directiva de Florencia habrían sido un punto clave para esta decisión, algo que apuntado algunos medios italianos y que el club confirmó oficialmente a través de un comunicado: «La Fiorentina y el entrenador Gattuso han decidido, de común acuerdo, no dar seguimiento a los acuerdos anterioress y, por lo tanto, no comenzar la próxima temporada juntos».

El italiano, que anunció el fichaje por la Fiorentina only 48 hours después de confirmarse on Marcha del Nápoles, comenzaba en trabajar el próximo 1 de julio, cuando finalizaba en contrato con el equipo napolitano. Entrenador y propietario, the North American empresario Rocco Commisso, habrían tensionado su relación due de las estrategias deportivas y esto habría desembocado en una ruptura sin solución.

Fiorentina informó a través de en la página web que están buscando de forma inmediata para afrontar la planificación deportiva y comenzar cuanto antes la pretemporada: «Nos ponemos inmediatamente a trabajar para identar otro entrenador para llevar al equipo a los resultados que el club y la ciudad merecen».

Nápoles y Milán, sus últimas experiencias

Gattuso cerró su etapa en Nápoles después de un año y medio al frente del proyecto deportivo. Spalletti querrá volver a la próxima vez a partir de 2021/22 en la que habrá una intención de donar al equipo napolitano en la Champions League. El hasta ahora técnico de la Fiorentina no fue capaz de aprovechar la mala temporada de la Juventus para acompañar a AC Milan, Inter y Atalanta en la máxima competición a pesar de depender de sí misma. El Nápoles no pasó del empate frente en Hellas Verona en la última jornada y dilapidó sus opciones.

Además de Nápoles, el técnico italiano ha dirigido al AC Milan, donde también fue un año y medio, y también fue el principal líder del AC Pisa, OFI Creta o US Palermo, además de tener una doble función de jugador-entrenador en el FC Sion.

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